Rivedi i tuoi progressi: analizza le settimane passate

Il tuo percorso verso una vita più sana è un processo continuo. Con active365 non solo puoi festeggiare i tuoi successi attuali, ma anche guardare indietro e imparare dal tuo passato. Qui scoprirai come visualizzare e sfruttare i progressi delle ultime settimane.

Come trovare i tuoi progressi passati
1. Apri l'app active365
2. Vai alla sezione “Progressi”
- Cerca la voce di navigazione “Progressi”
- Toccala per aprire la panoramica
3. Esplora le categorie
- Clicca su “Consapevolezza”, ‘Allenamento’ o “Conoscenza”
- Ottieni informazioni dettagliate su ogni categoria
4. Seleziona il periodo desiderato
- Scorri le settimane
- Tocca una settimana specifica per i dettagli

Informazioni aggiuntive:
- Punteggio totale per settimana
- Confronto con l'obiettivo settimanale
- Ripartizione giornaliera delle attività

Usa il tuo passato per il futuro
1. Riconosci gli schemi:
- Identifica le tue settimane più forti e più deboli
- Riconosci in quali aree stai andando bene e dove puoi ancora migliorare

2. Fissa obiettivi realistici:
- Adatta i nuovi obiettivi alle tue prestazioni precedenti
- Cerca di ottenere un miglioramento costante ma realizzabile

3. Festeggia i progressi:
- Confronta le settimane attuali con quelle precedenti.
- Riconosci e apprezza i tuoi progressi.
- Identifica il potenziale di miglioramento:

4. Trova le categorie in cui puoi migliorare.
- Pianifica attività mirate per le aree sottorappresentate.

Suggerimenti per un uso efficace della panoramica dei progressi
- Controllo regolare: Controlla settimanalmente i tuoi progressi
- Riconosci le tendenze a lungo termine: osserva l'andamento mensile e trimestrale
- Cerca l'equilibrio: presta attenzione all'equilibrio tra le categorie
- Accetta le sfide: fissa degli obiettivi basati sui dati passati

Domande frequenti
- Quanto indietro posso guardare? Puoi scorrere la tua cronologia di diversi mesi.
- Posso esportare i miei progressi? Al momento non direttamente, ma puoi fare screenshot per la tua documentazione personale.
- Le attività cancellate vengono rimosse dalla cronologia? Sì, quando cancelli un'attività, questa viene rimossa anche dalla panoramica dei tuoi progressi.

Motivazione attraverso la retrospettiva
- Riconosci quanto lontano sei già arrivato
- Identifica le settimane che hanno avuto particolare successo e rifletti su cosa puoi imparare da esse
- Usa i successi passati come motivazione per le sfide future

Aiuto e assistenza
Hai bisogno di aiuto per analizzare i tuoi progressi? Il nostro team è lieto di aiutarti!

I tuoi progressi sono la storia del tuo percorso verso una vita più sana. Usa il passato come trampolino di lancio verso un futuro ancora più sano!