Wie werden deine Trainingspunkte berechnet?
Deine Trainingspunkte spiegeln deinen aktiven Lebensstil wider und belohnen dich für jede Bewegung. Lass uns gemeinsam entdecken, wie diese Punkte entstehen!Die Grundlagen verstehen
Jede deiner Aktivitäten wird anhand verschiedener Faktoren analysiert:
- Deine Herzfrequenz
- Die verbrannten Kalorien
- Die Dauer der Aktivität
- Weitere Bewegungsdaten
Aus diesen Daten berechnen wir den MET-Wert (Metabolisches Äquivalent), der die Intensität deiner Aktivität misst. Je aktiver du bist, desto mehr Punkte sammelst du!
Deine Punkte nach Intensität
Leichte Aktivität (MET < 3)
- Beispiel: Gemütliches Spazieren
- Diese Bewegung ist gut für deine Gesundheit
- Sammelt noch keine Trainingspunkte
Moderate Aktivität (MET 3-6)
- Beispiel: Zügiges Gehen, leichtes Joggen
- Jede Minute zählt als 1 Trainingspunkt
- 30 Minuten moderate Aktivität = 30 Punkte
Intensive Aktivität (MET > 6)
- Beispiel: Joggen, intensive Workouts
- Jede Minute zählt doppelt
- 30 Minuten intensive Aktivität = 60 Punkte
Tipp: Kombiniere verschiedene Aktivitäten in deinem Alltag. Jede Bewegung bringt dich deinen Zielen näher, und wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen!
Noch Fragen?
Wir helfen dir gerne weiter! Kontaktiere einfach unseren Kundenservice - wir kümmern uns zeitnah um dein Anliegen!
War dieser Artikel hilfreich?
Das ist großartig!
Vielen Dank für das Feedback
Leider konnten wir nicht helfen
Vielen Dank für das Feedback
Feedback gesendet
Wir wissen Ihre Bemühungen zu schätzen und werden versuchen, den Artikel zu korrigieren