Schritte vs. Trainingspunkte: Der Unterschied
Hey, Schrittzähler-Champion! Du fragst dich vielleicht, warum deine fleissigen Füsse nicht automatisch Trainingspunkte sammeln. Lass uns das gemeinsam aufklären!
Trainingspunkte: Es geht um Intensität
Trainingspunkte belohnen dich nicht einfach für die Anzahl deiner Schritte, sondern für die Intensität deiner Bewegung. Hier ein paar Beispiele:
- Gemütliches Schlendern: Toll für deine Gesundheit, aber noch keine Trainingspunkte
- Zügiges Gehen über längere Zeit: Jetzt kommen die Trainingspunkte ins Spiel!
- Joggen oder schnelles Laufen: Hier sammelst du richtig Punkte
Deine Schritte zählen trotzdem!
Auch wenn du für's normale Gehen keine Trainingspunkte bekommst, sind deine Schritte super wichtig. Dafür gibt es nämlich etwas anderes:
Die 7'500-Schritte-Belohnung
Gute Nachrichten für alle Schrittzähler unter uns:
- Erreichst du 7'500 Schritte an einem Tag?
- Dann belohnen wir dich mit 2 activePoints!
- Diese Punkte bekommst du unabhängig von der Intensität
Tipps zum Sammeln von Trainingspunkten
Möchtest du mehr Trainingspunkte sammeln? Hier ein paar Ideen:
1. Steigere dein Tempo beim Gehen
2. Wechsle zwischen normalem und schnellem Gehen ab
3. Nimm die Treppe statt den Aufzug
4. Mache einen flotten Spaziergang in der Mittagspause
Dein Erfolg zählt!
Denk dran: Jeder Schritt ist ein Schritt in die richtige Richtung. Ob Trainingspunkte oder activePoints – du tust etwas Gutes für dich. Sei stolz auf jede Bewegung!
Motivations-Boost: Versuche, deine täglichen 7'500 Schritte zu erreichen und steigere dann langsam die Intensität. Du wirst sehen, wie die Trainingspunkte ansteigen
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